Thérapie individuelle
Un endroit pour
déposer ce que
vous portez
Sans avoir à faire bonne figure, ni à justifier que c'est assez grave.
On imagine souvent qu'il faut une bonne raison pour consulter. Une vraie, une qui se raconte.
Dans les faits, la plupart des gens arrivent avec quelque chose de plus flou : une fatigue qui ne passe pas, une relation qui use, une décision impossible à prendre, ou juste le sentiment d'être à côté de leur propre vie sans savoir depuis quand.
C'est suffisant. Le travail thérapeutique ne commence pas quand la situation devient assez grave — il commence quand vous décidez de regarder.
Ce qui amène ici
Cette liste n'est pas un catalogue. C'est simplement ce que j'entends le plus souvent — et si rien n'y correspond exactement, ça ne veut pas dire que votre situation n'a pas sa place.
L'anxiété qui ne lâche pas
Des pensées qui tournent, un corps en alerte permanente, des nuits courtes. Ça finit par devenir la toile de fond de tout le reste.
L'épuisement
Professionnel ou pas. Ce moment où tenir demande plus d'énergie que ce qui reste. Le burn-out a des racines, et elles ne sont jamais uniquement dans le travail.
Une perte
Un deuil, une séparation, un métier qui s'arrête, une santé qui change. Le chagrin n'a pas de calendrier, et personne n'a à vous en imposer un.
Un passage
Devenir parent, changer de voie, quitter une ville, vieillir. Les transitions réussies coûtent aussi cher que les échecs — on l'oublie souvent.
Les mêmes schémas
Les mêmes disputes, les mêmes impasses, les mêmes choix qu'on se promettait de ne plus refaire. Les voir ne suffit pas à en sortir.
Quelque chose que vous n'arrivez pas à nommer
Pas de crise, rien de spectaculaire. Juste le sentiment tenace d'être à côté de sa vie. C'est un motif de consultation parfaitement valable.
Comment se déroule un accompagnement
- 01
Vous venez avec ce qui pèse
Pas besoin d'avoir déjà compris, ni d'arriver avec une demande bien formulée. Mettre des mots fait partie du travail, ce n'est pas son préalable.
- 02
Nous regardons comment ça fonctionne
Pas seulement ce qui s'est passé, mais ce qui se rejoue : dans votre corps, dans vos relations, dans la façon dont vous vous positionnez.
- 03
Nous testons autre chose
Des ajustements concrets, à votre mesure, dans votre vie réelle. Ce qui marche se garde, ce qui ne marche pas se change.
- 04
Vous repartez avec vos outils
L'objectif n'est pas que vous ayez besoin de moi longtemps. C'est que vous sachiez faire sans.
Une autre porte d'entrée
Et si votre fonctionnement fait partie de l'équation ?
Je suis formée en neurodiversité : TSA, haut potentiel, TDA-H, hypersensibilité. Certaines personnes arrivent en le sachant déjà. D'autres viennent pour une anxiété ou un épuisement, et découvrent en chemin que leur façon de fonctionner explique une partie de ce qu'elles traversent depuis longtemps.
Les deux chemins mènent au même cabinet. Vous n'avez pas à choisir la bonne porte avant d'entrer.
L'accompagnement de la neurodiversitéQuestions fréquentes
Faut-il aller mal pour consulter ?
Non. Beaucoup de gens viennent parce que quelque chose coince sans être dramatique — un choix à faire, une relation qui use, une envie de mieux se comprendre. Attendre d'être au bout du rouleau n'est ni nécessaire ni recommandé.
Combien de temps ça dure ?
Cela dépend entièrement de ce que vous venez chercher. Un travail court et ciblé peut tenir en quelques séances. Un travail de fond s'étale sur plusieurs mois. Nous en parlons dès la première fois, et vous restez libre d'arrêter quand vous le décidez.
Quelle est la différence avec un psychologue ?
Un psychologue a suivi un cursus universitaire et peut, selon sa spécialisation, poser des diagnostics et réaliser des bilans. Je suis Gestalt-thérapeute, formée sur plusieurs années à une approche reconnue et agréée ASCA. Les deux se combinent très bien.
Le détail des différences entre psychiatre, psychologue, psychothérapeute et psychopraticien
Les séances sont-elles remboursées ?
Mes séances de Gestalt-thérapie et de yoga-thérapie sont agréées ASCA. Elles peuvent donc être prises en charge par les assurances complémentaires. Le montant remboursé dépend de votre contrat : vérifiez auprès de votre assurance avant de commencer.
Je suis déjà suivi·e par un médecin. Est-ce compatible ?
Oui, et c'est souvent la meilleure configuration. Je ne prescris pas et ne modifie aucun traitement : mon accompagnement vient en complément d'un suivi médical, jamais à sa place.
Et si je pense être concerné·e par la neurodiversité ?
Alors la page consacrée à la neurodiversité vous parlera davantage. Mais l'un n'exclut pas l'autre : beaucoup de personnes arrivent pour une anxiété ou un épuisement, et découvrent en chemin que leur fonctionnement explique une partie de ce qu'elles vivent.
Vous avez fait le plus difficile : vous êtes là.
Pas besoin d'arriver avec les mots justes, un dossier ou une explication cohérente. Venez avec ce que vous avez.